[...] do karku 4x10 / wywalilbym te cwiczenie sciaganie drazka gornego wyciagu do klaty 4 serie 12-8 pow. podciagaie na drazku szerokim uchwytem do karku 4 serie 12-8 pow. zalezy ile dasz rade powtorzen jak dasz rade tylko 3 pow. to zacznij od trzech szrugsy sztangielkami w staniu 3 serie 20 pow. sciaganie drazka dolnego wyciagu do brzucha w saidzie [...]
Mięsień potrzebuje czasu żeby rosnąć. W rok się robi 4-5 kg czystego mięsa. Policz sobie, ile zbudujesz w 2 miesiące.
[...] odtłuszczam się i spokojnie sobie ćwiczę przy takim rozkładzie posiłków, reasumując: EFEKTY są Po drugie: głodówka jako taka nie odnosi się z definicji do ILOŚCI posiłków, ile do kaloryczności na dany dzień- niedostatecznej kalorycznosci w dodatku. Co do Twojej sugestii zwiększenia liczby posiłków do 4-5, jak się domyslam, to ja tego nie [...]
No wydaje mi sie ze moze byc troche za duzo biorac pod udage ze bedziesz brał HP przed treningiem. Zalezy ile bedzie trwał twoj trening i jaki odstep czasu bedzie pomiedzy poszczegolnymi porcjami kreatyny.
[...] je na najbliżczym złomowcu a było ich tam w hooj małe dużo średnie..jakie chcesz ja sobie wziąłem z silnika z pralki ale mozna tez a alternatora itp idz na zlomowiec i masz za free bo jak sie spytałem kolesia ile za to chce to sie zaśmiał i powiedział weź se je.. tu masz np alternator.. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2010-01-17 12:54:58
[...] combat56 i mam tylko 1,5miecha zeby przytyć do 80kg aktualna waga 74kg razaka skonczyłem tydzien temu i chciałbym odrazu zazucic na to ruska wiem ze tyle powinno byc przerwy ile cykl trwał ale niemam na to czasu razaka jadłem z dobra dietka masówka i doża ilością witaminek około 12tabletek rano cynki magnezy b12 i inne traz jade na mono zeby [...]
[...] spowodował oderwanie, które i tak kiedyś by nastąpiło. Opcja numer3. Moje personalne zdanie - No shotgun to g**** i psu bym go nie dał. Tego typu środki są legalne o tyle o ile są dozwolone. Z prozdrowotnością mają niewiele wspólnego. Podbija ci ciśnienie. Także kreatyna to kawał scierwa dla ludzi z problemami z ciśnieniem. W mutant masie ją [...]
[...] na ławce 3x10około i rozpiętki na płaskiej 3 lub 4x10, wyciskanie wąski uchwyt 3x10 (na tricepsy) prostowanie ramion na wyciągu 3x12 nadchwytem pompki na poręczach 3 serie ile moge to robie. Stosuje 2min. przerwy między seriami, ten trening przyniósł mi 15kg siły w ciągu 3 miesięcy siła mi jeszcze idzie ale nie wiem czy nie zmienić jakoś [...]
Ostatni raz się pytam robić tego ABS poziom 1 czy A6W może?? Czy robic wszystkie poziomy tego ABS. I ile robić czasu ten poziom 1
Jestem już 3 dzień na LG, myślisz, że za krótki czas, aby się przyzwyczaić? Ile dać sobie jeszcze czasu?
[...] jeden. Ewentualnie przeciąganie tira zawsze z nogami. Wszystko zależy od zawodów do jakich się przygotowujesz. Nie polecam ci trenowania 2 razy dziennie, mogą to stosować jedynie zawodnicy bardzo doświadczeni którzy wiedzą na ile sobie mogą pozwolić i to i tak przez krótki okres czasu. Szybko da się przetrenować lub złapać jakieś kontuzję.
soldier bez obrazy ale wydaje mi sie ze straszne glopoty gadasz: "za 100 odżywka nic nie da" hmmm ciekawe wiec powiedz mi ile ty przeznaczasz na odżywki??? Według mnie Blade17 to najpierw powinienes wypełnić profil potem poczytać troche na temat odrzywiania i treningu poćwiczyć na sucho i dopiero jak stwierdzisz że nie jesteś w stanie na [...]
jak ja robilem badania to wartosci ref byly 3-10,5ng/ml a u mnie po diagnozie bylo ze tez 15^ poprosilem zeby rozczieczyla to o ile mozna to po rozcieczeniu bylo 130, i pytala sie czy dalej rozczieczac bo to najprawdopodobniej jest ok 250, a ze nie mialem czasu to powiedzialem ze to mi wystarcza. sprawdzalem tylko sprzet :) a starsza kobieta [...]
skoro jesteś dopiero po cylku na kreatynie to zrób sobie przerwę tyle czasu ile trwał cykl. Teraz zainwestuj w odżywkę wysoko węglowodanową, może być mass xxl który stosowałeś do tej pory oraz AAKG mega hardcore. Jest to suplement zwiększający pompę mięśniową. Bcaa na razie odpusć sobie. pozdr
[...] 2-gi punkt 1-szy i 11-sty. W szpitalu (dobrym) 3 dni, jeśli chodzi o kule to ja miałem z szyciem łekotki, czyli 6 tygodni o kulach (przy samym ALC mniej ale nie pamiętam ile). Tyle że pytasz o normalne chodzenie, a po odrzuceniu kul to jeszcze nie jest normalne. Do sportu po 6 miechach, rehabilitacja trwa od zabiegu do tego czasu w dobrych [...]
szans raczej nie ma, kasa przepada po kilku miesiącach zależy za ile doładujesz, przedłuża Ci tam ważność konta. 2 lata to jednak trochę czasu :D
[...] nie idź bo szkoda tylko twojego czasu. Aktualnie system nie pozwala na awans. jeżeli ktoś naprawdę chcę służyć i czuje ,że "to jest to", to powinien iść do WSO o ile ma tyle szczęścia by się tam dostać. Parę lat wysługi już mam więc nie będę Cię ściemniał, raz pot leje się po dupie i człowiek ma wszystkiego dość, a innym razem jest [...]
powiem tak tradycyjne style takie jak karate kung fu itd. raczej mają słabe zastosowanie na ulicy czy w konfrontacji na zawodach w mma. Te style walki zostały opracowane ile tam lat temu gdzie ludzie do walki na ulicy nie używali ewentualnie kiji i mieli dość małe pojęcie o sztukach walki(nie było tyle klubów itd.). Ja osobiście za małolata [...]
[...] diecie weglowodanowej i bialkowej zauwazylem pojawiajace sie waleczki tluszczu na brzuszku :-) ale moj problem pozostal, niestety zapadniete policzki sama skora i kosci, o ile z reszta czescia ciala moge sobie jakos poradzic i kontrolowac czy w te czy w druga strone to na twarzy utrzymuje sie generalnie tendencja spadkowa ( chudniecie ) [...]
GH (Somatotropina) Czy mozecie mi coś więcej o nim powiedzieć? Czy jest bezpieczny? Czy moze pierw skonsultować się z lekarzem? Ile kosztuje i przez jaki okres czasu nalezy uzywac?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
